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2009'08.14 (Fri)

【ダイエット法】ザ・トレーシー・メソッド

ザ・トレーシー・メソッドとは・・・クエスチョン

【効果】
  体型の引き締め(女性らしいラインに)
  

【必要なもの】
  ザ・トレーシー・メソッドのDVD
  マット、ダンベル(1.4kg以下)

ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト


【実施する時間】
  毎日、空いてる時間に!!
  但し、食後2時間以内、入浴後30分以内、飲酒時は行わないこと!


【エクササイズ説明】
  見た目はそんな難しそうに見えないんだけど、やると結構大変!
  でも、ビ○ーのような大変さはない
  広いスペース&激しい動き不要なので、一人暮らしのワンルームでも
  できます。
  腹筋、脚、腕など9つのプログラムで構成されてるので、自分に合った
  ものを選んで行おう!!
  マドンナも彼女のボディメイクも行ってるパーソナルトレーナーとして
  注目されてます。



【このダイエットに不向きな方】
  -


【実績】
  これから購入予定。

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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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