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2009'07.15 (Wed)

磯山さやかもやっぱりコアリズムで痩せたんですね!!

私もやってる『コアリズム』、磯山さやかも1ヶ月くらい挑戦して、かなりくびれてましたよね

私も、確かにウエストは細くなりましたが、二の腕、下半身などはあまり変わらないんですよね。

磯山さやかもコアリズム以外に、二の腕、下半身などに効果が出るように違うダイエット法を取り入れたようです!

何はともあれ、まず始めはコアリズムからチャレンジしてからです!

おススメですようれちぃ




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18:11  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009'07.05 (Sun)

今週の「コアリズム」

今週もコアリズム頑張ってますよぉうれちぃ

とはいっても、週の初めは、パソコンが壊れた為、バックアップなどいろんなことしてたんで、出来ない日も多かったけど・・・汗

コアリズムを始めて、そろそろ2ヶ月半になります!

効果は、それなりだと思うんですが、微妙に飽きもきてしまって。。。

今、コアリズムと併用して他のダイエット法も探してます!

以前、「他のダイエット法を探してる」とこのブログに書いたら、このダイエット紹介しますとコメントに書いてあって、30万近く払わせようとしてるブログがありました。

ブログだと、5千円くらい払えば、いいダイエット法を紹介すると書いてあるんですが、かなり怪しいですよね

で、グーグルで調べたら、騙し取られそうになったという人が何人かいました。

元々そんなの信用してませんでしたが、アクセス拒否しようかどうしようか悩んでたんで、調べたんですビックリ

皆さんも、変なコメントの勧誘には気をつけてくださいね!





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14:14  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(1)  |  EDIT  |  Top↑

2009'06.23 (Tue)

今週の「コアリズム」の報告

今週のコアリズムの報告(と言っても先週~6/21まで)の報告です!

2日ほど、出来ませんでしたが、他の5日はちゃんと頑張ってやりました!

。。。というのは、ちょっと訳があって先週胃痛があったんですよね汗

医者に行ったら、ストレス性の胃炎だったようで。。。ガーン

なので、胃痛があった2日はだらけるように休み、あとの5日はそれほど痛くなかったので、「コアリズム」頑張りましたはる色きらり

ダイエットもいいですが、体を壊してしまったら、どうしよもないですよね手書き風シリーズ矢印下

特にストレス系は、リラックスしないとダメでしからね汗

とりあえず、マイペースでやっていこうと思いますビックリ





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02:08  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009'06.15 (Mon)

今週の「コアリズム」の報告

1日ずつ「コアリズム」の報告ブログを書いても、もうダンスも慣れてしまったので、ブログに書くこともなく・・・手書き風シリーズ矢印下

とりあえず、週に1回、進捗の状況をブログに更新したいと思います!

今週はちゃんと毎日やりましたうれちぃ

全て基本プログラムで、DVDはバックスタイルで見ながらダンスしました。

コアリズムを初めて、1ヵ月以上たちますが、ウエストはそれなりに成果が出てるので嬉しいですねはる色きらり

けど、体重は変わらないし、太ももとか下半身は変化がないので、他のダイエットを探してます!

ウェスト、骨盤辺りにはそれなりの効果ありですね♪

今日、1ヵ月ぶりにはいたジーパンをはいて「ゆるくなってる」のを実感しました絵文字名を入力してください

これからも持続しつつ、下半身、二の腕が痩せるダイエット法を追加したいと思います





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00:25  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009'06.11 (Thu)

基本プログラム「コアリズム」29日目!!

多分、何日かブログに書くのを忘れてますが、とりあえずコアリズム29日目です!

オススメなのがバックスタイルでやるのが一番解りやすいですね♪
20090603011625.jpg

細かい動作がよく解ります。

前からだと膝がどのくらい曲がってるのか?とか解りずらいですからねはる色きらり

相変わらず、汗汗もかくし、いい運動してます。

体重は変わりませんが、ウエストなどのサイズは変わってます絵文字名を入力してください

これで体重も減ってくれるといいんだけどなぁ~・・・





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05:46  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009'06.05 (Fri)

基本プログラム「コアリズム」28日目!!

今日もバックスタイルで真似ながら頑張ってみました手書き風シリーズ矢印下

顔から汗が出て大変でした・!

でも汗が出るっていいことですよねあせ

老廃物いっぱい出たフインキがします汗

ウエストも昨日は細くなったかなぁーという感じだったんですが、やっぱり細くなってますねうれちぃ

これは嬉しい効果です。

でも、私の場合「コアリズム」だけの効果だけではありません。

美腰ダイエットの効果もあります!

この2つをやってることで効果が倍増してると思います絵文字名を入力してください

もちろん「コアリズム」だけでも効果ありますけどね





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01:14  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2009'06.04 (Thu)

基本プログラム「コアリズム」27日目!!

3日も頑張ってコアリズムやりました絵文字名を入力してください

基本プログラムは上級プログラムよりも短いのがいいです!

けど、なぜか難しいんですよね手書き風シリーズ矢印下

今回は、基本プログラムのバックスタイルにして、頑張って付いていきましたあせ

なんか、"あっ"という間に終わってしまいましたね・・・

でも汗はかきましたよ汗

最近体重がちょっと増え気味ですが、でも腰回りは現状維持?というかむしろ少し細くなった?という感じがします絵文字名を入力してください

やっぱり、継続っていいことですよねぇ~





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01:23  |  コアリズム  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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